这四味药诀别是黄芪、肉桂、薏苡仁、决明子。它们是臃肿症拯救中，使用频率较高、食用规模较广的中药材。
中医减肥尤其隆重辨证施治，不同原因形成的臃肿，有不同的爱护步调。
一、气虚型臃肿用黄芪
古东谈主追想：“其东谈主肥白，多属气虚”。这是因为“气为血之帅”，气虚则鼓舞血液轮回的能源弱，血液无法充分上达到脸部，是以这类臃肿者的外型特征是白胖。何况，由于血行渐渐，还连续跟随气短懒言、容易疲钝等不适感。不雅其舌，大多证据为舌体胖大、淡红、边际有齿痕。
气虚型臃肿者减肥要从补气出手，首选黄芪。黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经，成心气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效。黄芪药性十分暖热，尤其长于补脾胃中气。不错每天用黄芪30克傍边，水煎后代茶饮；或取黄芪50克傍边，煎汤用来煮饭或熬粥，就变成黄芪饭、黄芪粥；也不错在烧鸡、鸭或肉的工夫，放一些黄芪，加多润泽气阴的作用。
二、阳虚型臃肿用肉桂
脂肪有肖似棉被的保温成果，当自己能量不及、阳气不实时，身段会多存留些脂肪，以保护弱小的阳气。阳气越虚，脂肪堆积得就越多，正如俗话所说，“十个胖子九个虚”。这些胖东谈主看似壮实，实则外刚内柔。阳虚严重的致使还容易怕冷，吃了凉的就泻肚。这类臃肿者的爱护可选肉桂。
肉桂具有补火助阳、散寒止痛、活血通经之功效，可改善肾阳不及、命门火衰、上火下寒等症。肉桂十分相宜和牛肉搭配，牛肉亦然温性的，可补益脾胃，改善脾胃虚寒、怕冷、易泻肚等症状。曩昔也不错用肉桂煮粥、沏茶。饮食上要少吃生冷、寒凉之品，夏天莫贪食冷饮，包括凉茶、龟苓膏、西瓜等寒凉性的生果。
三、痰湿型臃肿用薏苡仁
痰湿体质是当代东谈主相比遍及的一种体质类型。痰湿体质的东谈主大齐容易发胖，身段相比千里重，总心爱坐着不动，饭后总是犯困。痰湿型臃肿者时常不心爱喝水，不然容易面部虚胖、作为浮肿。因此，健脾祛湿是重要。薏苡仁利肠胃、消水肿，久服可轻身益气。
许多痰湿体质者喝了鸠合流传的减肥神方薏米红豆汤，却不奈何管用。其实，这大齐源于用错了薏苡仁。薏苡仁并非平直生用，而是需要提前炒过，销毁其寒性，武艺更好地剖判祛湿作用。再搭配芡实、马齿苋以及淡竹叶等，健脾祛湿并用，成果才好。
四、干冷型臃肿用决明子
湿就好比身段内的“死水”，与痰连合，就成了痰湿；与热连合，就成了干冷。干冷型臃肿大多证据为面部油光、长痘、眼睛红赤、舌质偏红、舌苔黄腻、大便干燥或溏泄。干冷体质者要能干疏肝利胆、清热祛湿。
决明子味苦、甘，性凉，具有清怒火、祛风湿、益肾明目等功效。用炒过的决明子沏茶，不仅清干冷，还能幸免通便作用过强而可能导致的泻肚。曩昔宜常吃绿豆、冬瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食品，忌食辛辣燥烈之品。
你属于哪一种臃肿？
