📜俗语讲，秋收冬藏，入秋后多吃些白色食品，像莲藕，山药，百合，银耳等，对月市特友好。
🈯️入秋养脾潤月市很要津，为秋冬打基础，这个怀山药果然是个宝！亦然张锡纯先生善用的一味薯蓣饮。
🉑罗大伦博士在书里也屡次力荐用干的怀山药煮水喝，对啤谓，月市皆特好！
🌈我每周皆会给孩子煮怀山药水喝，搭配上潤潤的雪梨干（不寒凉），百合干，陈皮一谈搭配煮水喝，孩子特可爱喝，不错防白滚水喝哦！
✅煮水步伐也很通俗，
怀山药干20克，雪梨干6片操纵，百合8克，陈皮5克，（忌冷水）加水800ml，煮20分钟，可反复加水煮，一周喝3天。
🈸如若嘴巴有滋味，怀山药干8片，苹果半个，焦山楂6-7片一谈煮水喝。
🈸如若湿💦，👅 痕，怀山药干茯苓莲子芡实各10克，不错加半个苹果，一周喝3次即可！
💫如若ke ke，怀山药干9-10片，雪梨干7片，陈皮5克一谈，相接喝3-4天。
⚠️入秋后也不错吃一些簇新垆土铁棍怀山药，煮汤，作念辅食皆不错，早晚餐煮点玉米，蒸些铁棍山药吃，口感粉糯面香，果然nice！
